ஹக்காமட் என்றால் என்ன, ஹக்காமத்தின் நன்மைகள், ஹக்காமத் செய்வது எப்படி

ஹக்காமத் என்றால் என்ன, ஹக்காமத்தின் நன்மைகள் என்ன?
கப்பிங் என்பது அழுக்கு இரத்தத்தை அகற்றுவதாகும், இது நமது தோலின் கீழ் குவிந்து, நரம்புகளில் சுற்றாமல், வெற்றிடத்தின் மூலம் அது அமைந்துள்ள உறுப்புகளை சேதப்படுத்துகிறது. தோலின் கீழ் குவிந்துள்ள இரத்தம் உடலில் புழக்கத்தில் இல்லாத ஒரு தடிமனான நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. உடலில் சுற்றாத இந்த அழுக்கு ரத்தம் பல நோய்களை உண்டாக்கும்.

இதனாலேயே பல்லாயிரம் ஆண்டுகளாக கடைபிடித்து வரும் கப்பிங் முறையில் இந்த அழுக்கு ரத்தம் தோலில் கீறல்களை ஏற்படுத்தி கோப்பைகள் மூலம் எடுக்கப்படுகிறது. முஸ்லீம் நாடுகளில் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஹகாமத் நடைமுறையில் உள்ளது மற்றும் முஹம்மது நபியால் நடைமுறைப்படுத்தப்பட்டது. முஹம்மது தனது ஹதீஸ்களில் பரிந்துரைத்த ஒரு நடைமுறையாக இது பல ஆண்டுகளாக நடைமுறையில் உள்ளது.

ஹக்காமத் செய்வது எப்படி?

Ekindekiler

கப்பிங் என்பது உடலில் புழக்கத்தில் இல்லாத அழுக்கு இரத்தத்தை அகற்றும் செயலாகும். கப்பிங் செயல்முறையின் போது உங்கள் நரம்புகளிலிருந்து இரத்தத்தை எடுக்க முடியாது. நரம்புகள் வழியாக உடலில் புழங்காமல், உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் சேரும் அழுக்கு மற்றும் அடர்த்தியான இரத்தம் கப்பிங் செயல்முறை மூலம் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது.

பெரும்பாலும் பின் பகுதியில் பயன்படுத்தப்படும் கப்பிங் செயல்பாட்டில், முதல் கோப்பைகள் அல்லது பாட்டில்கள் பின்புறத்தில் வெற்றிடமாக இருக்கும். அரை மணி நேரம் காத்திருந்த பிறகு, வெற்றிட பகுதியில் அசுத்தமான இரத்தம் சேகரிக்கப்படுகிறது. பின்னர், பாட்டில் அல்லது கண்ணாடிகள் திறக்கப்பட்டு, அழுக்கு இரத்தம் சேகரிக்கப்பட்ட பகுதியில் ரேசர் பிளேடுகளால் கீறல்கள் செய்யப்படுகின்றன. பின்னர், கண்ணாடிகள் மற்றும் பாட்டில்கள் மீண்டும் மூடப்பட்டு, அழுக்கு இரத்தம் ஓட அனுமதிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் இதில் ஆர்வமாக இருக்கலாம்: யாரும் நினைத்துப் பார்க்காத, பணம் சம்பாதிப்பதற்கான எளிதான மற்றும் விரைவான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? பணம் சம்பாதிப்பதற்கான அசல் முறைகள்! மேலும், மூலதனம் தேவையில்லை! விவரங்களுக்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும்

கலையில் திறமையான நபர்கள் நிகழ்த்தும் இந்த செயல்பாட்டில், ரேஸர் பிளேடுடன் செய்யப்பட்ட கீறல்கள் மிகச் சிறந்த கீறல்கள். இந்த வழியில், கீறல்கள் மிகக் குறுகிய காலத்தில் குணமாகும். வழக்கமாக பின்புற பிராந்தியத்தில் செய்யப்படும் இந்த செயல்முறை, தலைவலிக்கு தலை பிராந்தியத்திலும் செய்யப்படலாம்.

யாருக்கு ஹக்காமத் இருக்க முடியாது?

ஹக்காமத்தின் பல அறியப்பட்ட நன்மைகள் இருந்தாலும், ஹக்காமத் என்பது ஒவ்வொரு நபருக்கும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு செயல் அல்ல. உடலை உருவாக்குவதற்கு ஏற்றதாக இல்லாத நபர்கள் நன்மை பயப்பதை விட தீங்கு விளைவிக்கலாம்.
யாத்திரை செல்ல தகுதியற்றவர்களை பின்வருமாறு பட்டியலிடலாம்;

- மிகவும் பலவீனமான மற்றும் வயதானவர்கள்,
- இதய நோய் உள்ளவர்கள்,
- அவர்களின் இரத்தத்தில் எய்ட்ஸ் அல்லது எச்.ஐ.வி போன்ற தொற்று நோய்கள் உள்ளவர்கள்,
பாய்ஸ்,
- எளிதில் உறைவதில்லை,
- இரத்தக் குறைபாடு உள்ளவர்கள்,
- குறைந்த இரத்த அழுத்த நோய் உள்ளவர்கள்,
அவர்கள் கர்ப்பமாக ஷோ இருக்கிறோம்,
- இரத்த பயம் உள்ளவர்கள்,
- மன மனம் கொண்டவர்கள்,

இந்த அம்சங்கள் மற்றும் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு ஹக்காமட் சிகிச்சை அளிக்கப்படுவதில்லை. ஹக்காமட் பெற விரும்பும் நபர்கள் தங்கள் பொது உடல்நலம், செயல்பாடுகள் மற்றும் நோய்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் இதில் ஆர்வமாக இருக்கலாம்: ஆன்லைனில் பணம் சம்பாதிக்க முடியுமா? விளம்பரங்களைப் பார்த்து பணம் சம்பாதிப்பது பற்றிய அதிர்ச்சியூட்டும் உண்மைகளைப் படிக்கவும் இங்கே கிளிக் செய்யவும்
மொபைல் போன் மற்றும் இன்டர்நெட் இணைப்பு மூலம் கேம் விளையாடுவதன் மூலம் மாதம் எவ்வளவு பணம் சம்பாதிக்கலாம் என்று யோசிக்கிறீர்களா? பணம் சம்பாதிக்கும் விளையாட்டுகளை கற்றுக் கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யவும்
வீட்டில் பணம் சம்பாதிப்பதற்கான சுவாரஸ்யமான மற்றும் உண்மையான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? வீட்டில் இருந்தே வேலை செய்து பணம் சம்பாதிப்பது எப்படி? கற்றுக்கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யவும்

ஹக்காமத் வைத்திருப்பதன் நன்மைகள் என்ன?

யாத்திரை மேற்கொள்வதால் அறியப்பட்ட பல நன்மைகள் உள்ளன. யாத்திரை மேற்கொள்வதன் முக்கிய நன்மைகள்;

- நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதை வழங்குகிறது மற்றும் உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
-தலைப்பு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் தலைவலியைத் தொடர்ந்து நீக்குகிறது.
-உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை அகற்ற உதவுகிறது.
நிலையான சோர்வு நிலையை நீக்குகிறது.
- முதுகு, முழங்கால் மற்றும் முதுகுவலி ஆகியவற்றை நீக்குகிறது.
இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
- இரத்த ஓட்டத்தின் முடுக்கம் வழங்குகிறது.
இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துவதன் மூலமும், உடல் எதிர்ப்பை அதிகரிப்பதன் மூலமும் பாலியல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கிறது.
-இது இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நன்மை அளிக்கிறது.
- இரத்த உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
- உடலில் எடிமா மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது.
- உடலில் தளர்வுக்குப் பிறகு, அது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து பதற்றத்தை நீக்குகிறது.
- இது நமது உள் உறுப்புகளுக்கு அதிக இரத்தத்தைப் பெறுகிறது. இந்த வழியில், நமது உறுப்புகள் ஆரோக்கியமான முறையில் செயல்படுகின்றன.

புனித யாத்திரையின் இந்த நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, நபர் மிகவும் வீரியமாகவும் இளமையாகவும் உணர்கிறார் மற்றும் பல உளவியல் நன்மைகளையும் தருகிறார். வலி மற்றும் புகார்களை நீக்கும் நபர் சிறப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உணருவார் மற்றும் உளவியல் ரீதியாக வலுவாக இருப்பார்.

உடலின் எந்த பாகங்களிலிருந்து ஹக்காமத்?

புனித யாத்திரை பொதுவாக செய்யப்படும் பகுதி பின் பகுதி. பெரிய ஜாக்கிரதையாக உள்ள பகுதி அதிக எண்ணிக்கையிலான புள்ளிகளை அனுமதிக்கிறது. டார்சல் பகுதிக்கு கூடுதலாக, தலை பகுதி பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் பகுதி. குறிப்பாக, நீண்ட கால தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தலை பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஹக்காமட்டின் உதவியால் தலைவலியிலிருந்து விடுபடுகிறார்கள்.
புகார் பகுதி படி, பின் மற்றும் தலை பகுதி தவிர; கப்பிங் நெற்றியில், கழுத்து, கழுத்து, தோள்கள், கன்றுகள், இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களிலும் பயன்படுத்தலாம். ஹம்மாம் பயன்படுத்தப்படும் ஒவ்வொரு பிராந்தியத்திலும் ஒரு நிவாரணம் காணப்படுவதால், இந்த தளர்வு முழு உடலுக்கும் பரவுகிறது.

ஹக்காமட் செய்யாமல் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

ஹக்காமத் செயல்முறை என்பது திறமையான கைகளில் செய்யப்பட வேண்டிய ஒரு செயல். கூடுதலாக, ஹக்காமத்தை உருவாக்கும் நபர்கள் ஹக்காமத் செயல்முறைக்கு முன் பின்வரும் சிக்கல்களில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

யாத்திரைக்கு குறைந்தது 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பு எதையும் சாப்பிடக்கூடாது. குறிப்பாக, விலங்கு உணவுகளை தொகுதிக்கு 24 மணி நேரம் வரை உட்கொள்ளக்கூடாது. விலங்கு உணவுகளில் உள்ள புரதம் இரத்த ஓட்டத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது.
யாத்திரைக்கு முந்தைய நாள் இரவு முழு தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
யாத்திரை மேற்கொள்வதற்கு முந்தைய நாளில் உடலுறவு கொள்ளாதது.
கடந்து வந்த மற்றும் தற்போதுள்ள நோய்களைப் பற்றி ஹக்காமட் செய்யும் நபருக்கு தெரிவிக்க.

ஹக்காமத்துக்குப் பிறகு நான் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

எஜமானரின் கைகளில் யாத்திரை முடிந்த உடனேயே மக்கள் தங்கள் இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்ப முடியும். கீறல்கள் மிகவும் மெல்லியதாக இருப்பதால், குணப்படுத்தும் நேரம் மிக வேகமாக இருக்கும். இருப்பினும், ஹக்காமத்துக்குப் பிறகு, ஹக்காமத் தயாரிக்கும் நபர் சில புள்ளிகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பின்வரும் பரிசீலனைகள் பின்வருமாறு;

தொகுதிக்குப் பிறகு 24 மணி நேரம் குளிக்கக்கூடாது.
கனமான, கொழுப்பு நிறைந்த, காரமான உணவுகளை ஹக்காமத்துக்குப் பிறகு 2 நாட்களுக்கு உட்கொள்ளக்கூடாது. இலகுவான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக, விலங்குகளின் உணவுகளை உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் அவற்றில் உள்ள புரதம் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது.
யாத்திரை முடிந்த 1 நாளுக்குள் உடலுறவு கொள்ளக்கூடாது.
உடல் எதிர்ப்பைப் பராமரிக்க ஹக்காமத்துக்குப் பிறகு 1 நாள் ஓய்வெடுப்பது முக்கியம்.

வாசோடைலேட்டர் அம்சத்தைக் கொண்ட தேன் சிரப் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
புனித யாத்திரைக்கு முன்னும் பின்னும் இந்த விடயங்களில் கவனம் செலுத்துவது புனித யாத்திரையிலிருந்து வழங்கப்பட வேண்டிய நன்மை மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. யாத்திரைக்குப் பிறகு, நம் உடல் மிகவும் வீரியமடைந்து, ஒருவர் இளமையாக உணர்கிறார்.

யாத்திரை செய்ய ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் இருக்கிறதா?

அவசர நோய் இல்லாதவர்களுக்கு, மாதத்தின் 15, 17, 19, 21, 23 போன்ற ஒற்றை நாட்களில் இந்த அளவு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஹக்காமத் திங்கள்கிழமை நடைபெற வேண்டும். திங்கள் சாத்தியமில்லை என்றால், ஞாயிற்றுக்கிழமை, செவ்வாய் மற்றும் வியாழக்கிழமைகளில் செய்யலாம். புதன், வெள்ளி மற்றும் சனிக்கிழமை செய்யக்கூடாது.
சூரிய உதயத்திற்குப் பிறகு 1 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு 2 மணி நேரத்திற்குள் ஹக்காமத் செய்ய வேண்டும். இந்த நேர இடைவெளி சாத்தியமில்லை என்றால், நண்பகல் முதல் பிற்பகல் வரை தட்டவும் முடியும். அவசர நோய் உள்ளவர்களில், இந்த நேரம் ஆய்வறிக்கைக்காக காத்திருக்காமல் செய்யப்படுகிறது.

ஹக்காமத்தின் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

ஹக்காமத் என்பது திறமையான கைவினைஞர்களால் நிகழ்த்தப்படும் போது எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. ஹக்காமத்துக்கு முன்னும் பின்னும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். புனித யாத்திரைக்கு முன்னும் பின்னும் தேவைகள் இணங்கினால், அது நன்மை பயக்கும் மற்றும் பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை.
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளப் போகும் நபர் தகுதி இல்லாவிட்டால், சில சிக்கல்கள் இருக்கலாம். தோலில் உள்ள கீறல்கள் எஜமானரின் கைகளில் மிகவும் நன்றாகத் திறக்கப்பட்டாலும், திறமை இல்லாதவர்கள் இந்த கீறல்களை ஆழமாகவும் அடர்த்தியாகவும் திறக்க முடியும். இந்த வழக்கில், குணப்படுத்தும் செயல்முறை நீடிக்கும் மற்றும் தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை எதிர்கொள்ளக்கூடும்.

அழுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்வதற்காக தோலில் மிக நேர்த்தியான கோடுகளைத் திறப்பதன் மூலம் ஹக்காமாட்டில் தேர்ச்சி பெற்றவர்கள் மற்றும் இந்த நேர்த்தியான கோடுகள் குறுகிய காலத்தில் மூடப்படும். குறுகிய காலத்தில் வரிகளை மூடுவது குறுகிய காலத்தில் மக்கள் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு திரும்ப உதவுகிறது மற்றும் நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை நீக்குகிறது.
நாள்பட்ட பிரச்சினை உள்ளவர்கள் மற்றும் நோய்களுக்கு எதிராக முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க விரும்புவோர் பல ஆண்டுகளாக ஹக்காமாட் வைத்திருப்பதன் நன்மைகளைக் காட்டியுள்ளனர். உங்கள் வியாபாரத்தில் திறமையான ஆரோக்கியமான நபர்களை நீங்கள் உருவாக்குவது முக்கியம், மேலும் யாத்திரைக்கு முன்னும் பின்னும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.